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给家人做这道小吃，又香又糯，当早餐健康又饱腹

来源：网络整理 作者：采集侠 人气： 发布时间：2018-04-05
摘要：网购了一箱黑玉米，天天早餐蒸三个，再配合一杯牛奶和几片面包，和家人的早餐就完美解决了。黑玉米的蛋白质含量丰富，约占质量比重的13-15%，所含氨基酸种类比较齐全，其中必须氨基酸含量占比接近40%，这比普通黄玉米高出30%左右。黑玉米的口感比甜玉米丰

轻松剥粒，没想到婆婆喜欢得很， 食尚特别喜欢吃这种玉米，×顺刹涣诵巫矗

责任编辑：采集侠

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